Arvinda betekent "lotus" in het Sanskriet. In de yogafilosofie staat de lotusbloem symbool voor de ontplooiing van de ziel en de opkomst uit de duisternis naar het licht. Ze symboliseert puurheid, verlichting, zelfregeneratie en wedergeboorte. Tijdens verschillende reizen door Azië voelde ik een diepe verbondenheid met de lotusbloem. Deze prachtige bloem die groeit in een modderige poel weerspiegelt het menselijk leven met zijn ups en downs. Elke tegenslag biedt de kans om een nieuwe richting aan je leven te geven en er iets moois van te maken.

Via Arvinda wil ik je graag inspireren en je door middel van yoga de tools aanreiken om je fysiek, geestelijk en mentaal beter te voelen. Zodra je je vitaler voelt en je energie beter stroomt, verbetert je levenskwaliteit en kun je beter omgaan met stress. Mijn yogalessen zijn aangenaam, zacht, afwisselend en laagdrempelig.

Pranayama is een belangrijk onderdeel van mijn yogalessen. Het woord Pranayama komt uit het Sanskriet en bestaat uit 2 delen, nl “prana”: vitale energie of levenskracht en “ayama”: uitbreiding of expansie.

Pranayama gaat over het beheersen en uitbreiden van de levensenergie d.m.v. ademhalingstechnieken. Het zijn technieken om onze vitale levensenergie te activeren, te reguleren en voorbij iemands normale grenzen of beperkingen te gaan. Het resulaat is een hogere staat van bewustzijn en een algehele verbetering van de gezondheid.

Mindfullness betekent opmerkzaamheid of aandachtigheid. Tijdens elke yogasessie sta je op een bewuste manier stil in het nu, observeer en benoem je jouw gedachten zonder te oordelen. Mindfullness leert je omgaan met de negatieve emoties zoals stress, angst, onzekerheid… en je leert intenser te genieten van alle mooie momenten.

In de Yoga Sutra’s van Pantanjali (basisboek van yoga) staat vermeld: “Yoga citta vrtti nirodhah” dit verwijst naar het “stilleggen van de fluctuaties van de gedachten”. Meditatie is een manier om de vele gedachten te kalmeren d.m.v. verschillende technieken zoals: focus op de ademhaling, op een object, op een mantra …Tijdens een yogasessie word je je bewust van deze hersenpinsels en leer je deze vanop een afstand bekijken i.p.v. je hiermee te identificeren.

Asana is het Sanskriet voor yogapose/ yogaoefening. Er zijn talloze asana’s variërend van liggende, zittende, staande houdingen tot gedraaide en omgekeerde posities.

Voorafgaand aan privésessies, ontvang ik graag jouw ingevulde vragenlijst. Op basis van jouw antwoorden, bekijk ik of ik iets kan betekenen voor jou.