In yin yoga lessen ligt de focus op ontspanning en naar binnen keren. Elke yogapose wordt ongeveer 3 tot 5 minuten aangehouden.

Hierdoor worden bindweefsel en gewrichten op een zachte manier verlengd en versterkt.

Deze yogavorm kent invloeden van de traditionele Chinese geneeskunde en werkt met energiekanalen in het lichaam (vergelijkbaar met de meridianen in accupunctuur).

Deze yogastijl heeft als doel je volledig tot rust te brengen en tegelijkertijd ervaar je een betere stroming van de levensenergie en de bloedcirculatie waardoor jouw immuniteit en emotionele gesteldheid verbetert.