Het woord HATHA is samengesteld uit 2 delen: Ha (zon) en THA (maan).

In deze privélessen harmoniseren we de zon-energie en de maan-energie in het lichaam.

We nemen de adem mee in elke pose en transitie waardoor je meer ruimte creëert in je lichaam en je vitale levensenergie vrijer kan stromen. Je wordt leniger, stabieler en krachtiger.

De focus ligt op langzaam, bewust en rustig bewegen. Dit verhoogt je spirituele bewustzijn, je ervaart meer balans en je voelt meer éénheid in lichaam, geest en ziel.

Afhankelijk van je niveau worden de yogaposes aangepast. Via hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens kan jij je eigen versie van de yogapose bereiken.

Deze vorm van yoga is niet enkel ideaal voor beginners maar ook voor semi-gevorderden en gevorderden die op zoek zijn naar stressvermindering, ontspanning, mobiliteit, flexibiliteit, en sprirituele groei.