Ontdek wat het “Advanced Unwind and Revitalize” programma kan betekenen voor jou.

Advanced Unwind and Revitalize

Privé yogaprogramma voor passievolle professionals die op zoek zijn naar onthaasting, me-time en vitaliteit

Ben jij een passievolle professional? Is je agenda de baas over jouw leven? Ben je al enige tijd op zoek naar een manier om je hoofd leeg te maken en een deugddoende me-time te beleven waarbij je ook vitaler wordt? Heb je al veel van yoga gehoord maar durf je de stap niet te zetten? Past een groepsles niet in jouw agenda? Heb je nood aan een persoonlijke aanpak?

Wat mag je verwachten?

  1. Na het doorlopen van het programma '“Unwind & Revitalize” ontvangt je gedetailleerde vragen omtrent jouw verdere persoonlijke behoeften en doelen.

  2. We bespreken samen tijdens een intakegesprek (+/- 0u30) jouw antwoorden en brengen jouw yogaprofiel in kaart. Zo kunnen de privé yogasessies specifiek op jouw noden worden afgestemd.

  3. Je volgt 10 yogasessies of meer van 1u15 (voorzie 1u30) in een groene, rustige omgeving waar je kan beschikken over een privé kleedruimte, water en thee. Deze privé yogasessies -gaande van meditatie, pranayama ademhaling, restorative yoga, yin yoga en hatha yoga – omvatten ontspannende houdingen, ademhalingsoefeningen voor stressverlichting en zachte bewegingen om het lichaam te strekken en te versterken. De sessies evolueren naarmate de vorderingen die je maakt.

  4. Je leert extra ademhalingsoefeningen voor daily practice, zelf in te plannen waar en wanneer je ook maar wil. Deze oefeningen brengen ontspanning, verminderen jouw stress en vergroten jouw energie en vitaliteit.

  5. Je leert extra yoga oefeningen die je moeiteloos kan integreren in een daily practice en die je sneller laten groeien naar meer flexibiliteit, innerlijke rust en evenwicht.

  6. Je ontvangt extra audiomeditaties, ideaal om even op de pauzeknop te drukken tijdens jouw hectische werkdag of je dag mee af te sluiten.

  7. Je ontvangt extra tips en adviezen om meer te onthaasten zodat je deze naadloos kan integreren in jouw nieuwe levensstijl.

Dit “Unwind en Revitalize” privé yogaprogramma stimuleert zelfzorg-praktijken buiten de yogasessies.

Met minimale inspanning (dagelijks +/- 10 minuutjes) zul je snel de positieve effecten ervaren, waardoor je innerlijke balans, welzijn en vitaliteit aanzienlijk zullen toenemen.